Rituales. Una propuesta para acompañar(nos)

La maternidad está llena de cambios. El solo hecho de convertirse en madre lo es ¿no?
Desde  ver cómo cambiamos por fuera con el embarazo, hasta  sentir como lo hacemos por dentro. Y especialmente en primera infancia, los cambios van a un ritmo vertiginoso con cada etapa que va atravesando nuestro peque.
Cada cambio nos supone de alguna manera un duelo. El tránsito de un momento a otro, de una etapa a otra. Cambios que nos tambalean, y que a veces nos cuesta digerir.
E imagina si, a nosotras mismas nos cuesta digerirlos, cuando tenemos que acompañar a nuestros peques, cuanto menos se nos hace bola.
Por eso hoy quiero hablarte del ritual como herramienta de tránsito para poder acompañarnos en los cambios.
Al escuchar la palabra ritual puede venirnos a la cabeza algo muy místico o espiritual, pero nada más lejos de la realidad. Si lo piensas, nuestra sociedad está llena de rituales cuando celebramos por ejemplo la navidad, las fiestas de cumpleaños de nuestros peques o los bautizos y las bodas.
Los rituales nos ayudan a elaborar los momentos de tránsito, a entender, integrar, soltar y agradecer. Nos ayudan a quedarnos en paz, a sentir que de alguna manera cerramos una puerta para abrir otra.
Aprovechando que estamos viviendo una mudanza (uno de los cambios más heavies aunque parezca mentira), quiero contarte cómo hemos ritualizado este proceso y nos ha ayudado mucho, tanto a mí como a mis peques, a vivirlo desde la seguridad.
En los rituales que organizo y acompaño, el objetivo no es otro que aceptar y agradecer. 
Es importante que haya espacio para poder expresar cómo nos sentimos y que el juego esté presente de alguna manera (cuando lo hacemos con peques sobre todo).
Para despedirnos de nuestra casita y abrirnos a la nueva etapa que nos espera, te cuento cómo lo hemos hecho:

1- Utilizamos la narración para ayudarnos a situarnos.

Lo hicimos creando el cuento «La historia de nuestra casa», donde les fui narrando a mis peques la historia de cuando entramos a vivir a nuestra casa, ellos nacieron, y todos los momentos bonitos que hemos vivido allí. Ellos participaron y añadieron lo que quisieron, de manera que construimos la historia entre los tres.

2- Expresamos los miedos y las culpas.

Aquí la idea es poder sacar aquello que se nos queda dentro como un pellizquito.
Les pregunté si había algo que sentían que no habían hecho, algo por lo que se sentían mal o quisieran compartir. Empecé yo poniendo algunos ejemplos, del tipo «me da miedo que entren otras personas aquí a vivir y no nos cuiden la casa» y así fuimos compartiendo.

3- Adradecemos los buenos momentos.

Para ello les preparé una gymkana por la casa en la que iban encontrando pruebas que los invitaba a agradecer de alguna manera. » Di tres cosas que te hayan encantado de tu habitación» o » ve a la pata coja hasta el sitio donde hemos visto muchas pelis en familia» , son algunos ejemplos.

4- Buenos deseos.

Deseamos cosas bonitas para nuestra casa y también para el nuevo sitio donde íbamos a vivir. Lo hicimos con dibujos, pintando cada uno el deseo que quiso.

5- Celebramos.

Pusimos música y bailamos por toda la casa, pasando por todas las habitaciones y haciendo hincapié en pisar bien fuerte el suelo, sintiendo nuestros pies bien anclados al hogar.
Para elaborar los rituales, yo me inspiro en el proceso MAR (Movimiento al agradecido recuerdo) del psicólogo Carlos Odriozola, uno de mis formadores en terapia gestalt, y todo lo que ahí, y en el Máster de educación emocional he aprendido para acompañar en la elaboración del duelo.
Puedes adaptarlo y utilizar estas propuestas u otras para acompañar las emociones que se generan en un momento de cambio, tanto en ti como en tus peques.
Me encantará que me cuentes tu experiencia!!!

Si te ha gustado, te invito a compartirlo

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Recibe nuestras novedades

Suscríbete a nuestro boletín

Sin spam, recibe correos solo sobre nuevos cursos, charlas y consejos.

Sigueme en redes sociales

Artículos relacionados

error: Content is protected !!

Descarga gratis mi diario emocional Volver a Mi
 

En https://www.soymariavazquez.e todos tus datos son 100% confidenciales. Te informo que los datos de carácter personal (email, nombre y otros datos que añadas) que me proporciones rellenando este formulario serán tratados por mí, María Vázquez, como responsable de esta web, con cuidado y responsabilidad. La finalidad de la recogida y el tratamiento de los datos personales que te solicito es para gestionar el alta a esta suscripción y enviarte mis publicaciones, promociones de productos y / o servicios y recursos exclusivos. Para tu información que los datos que me facilitas estarán ubicados en los servidores de MailChimp (proveedor de email marketing de https://www.soymariavazquez.e) y podrás ejercer tus derechos de acceso, rectificación, limitación y eliminación de los datos que me has dado en hola@soymariavazquez.es. Puedes consultar la información adicional sobre protección de datos en mi Política de Privacidad.

¿Puedo ayudarte?