Psicoterapia Online para mujeres que quieren mejorar su autoestima y aprender a relacionarse sin perderse a sí mismas

Psicoterapia online para mujeres que quieren mejorar su autoestima y aprender a relacionarse sin perderse a sí mismas

Esta es la historia de Carmen

Y puede que tu te sientas como ella

Carmen se ocupa de todas las tareas de la casa y no pide ayuda.

Además trabaja fuera de casa, así que echa doble jornada laboral.

Resuelve los problemas de su marido, de sus hijos.. y de su vecina si se lo propone.

Y aunque le encantaría decir que no, siempre acaba diciendo que si a todo, porque en el fondo ¡no hay nadie que lo haga como ella!

Nadie le agradece nada, porque claro ¡Carmen es una super woman!

Como siempre está cuidando y se ocupa de todo, no hay nadie que le pregunte ¿Cómo estás? o ¿necesitas algo?

Se siente sola y no se atreve a hacer planes o cosas que le gustaría porque nadie la acompaña ni la apoya.

Cuando intenta comunicarse con su familia, siente que habla chino y ellos japones. No la escuchan. Ni la entienden. Y lo peor es que muchas veces acaban discutiendo.

Está tan metida en la rutina que no tiene espacio para su autocuidado, y en realidad le gustaría mucho probar cosas nuevas,actividades de ocio, conocer a nuevas personas.. pero no se atreve.

Todo esto le enfada mucho, pero traga y traga ese enfado, hasta que un día explota de una forma poco indicada.

Se siente sola y poco valorada.

A veces se pregunta ¿Qué he hecho con mi vida?

O como Laura...

Laura pasa mucho tiempo trabajando o estudiando, y se exige hacerlo todo muy bien.

Pero parece que no es suficiente nunca a pesar de hacer todo lo que le dice su jefe, cargarse con trabajo de sus compañeras o ayudar a su amiga también con los estudios.

Acaba muy cansada y para desconectar de alguna manera, sale a tomar algo, fingiendo que todo está bien.

O pasa tiempo en redes sociales.

Pero ¡oye! acaba comparandose cuando tomando una cerveza con su amiga, esta le cuenta cosas de su vida.

O cuando ve a gente en redes sociales con “la vida perfecta”.

Así que esto, no la ayuda a “desconectar”.

Más bien la lleva a volver a exigirse.

Quiere gustar, así que dedica tiempo a tener una buena imagen, pero no se ve bien con nada.

Y para sentirse valorada y sentir que pertenece, a veces acaba pasando por encima de sus necesidades y dice que si a todo ( a ese trabajo extra que le ha propuesto su jefe, a ese plan que no le apetece tanto con sus amigos o pareja..)

A veces siente tanta presión que acaba procrastinando y dejando de hacer cosas que quiere, y no sabe por qué lo hace.

O quizás una mezcla de las dos

Todas nos hemos sentido como Laura o como Carmen alguna vez.

Y nuestro día a día tal vez puede verse un poquito así

Trabajaremos en profundidad tu autoestima y la forma en la que te relacionas contigo y con los demás

Los tres pilares de mi método

No se trata solo de entender lo que te pasa. Se trata de trabajarlo para que puedas sostener cambios reales en tu día a día.

31

Regulación emocional

Adquiere herramientas de regulación emocional que te permitan acompañarte en tu día a día, ante situaciones que te sobrepasan.

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Autoestima

Construye una relación consciente contigo misma. Empieza a escucharte, a poner tus necesidades en el centro y a gestionar la culpa.

27

Patrones y Relaciones

Empieza a entender cómo y porqué te relacionas como lo haces. Sana, repara y construye relaciones que te aporten.

¡Hola! Soy María y soy terapeuta Gestalt, experta en autoestima y relaciones

De pequeña quería ser escritora, y lo cierto es que ahora acompaño en mi consulta a muchas mujeres que, se sienten inseguras y pequeñitas en sus relaciones, y/o  desbordadas emocionalmente, a reescribir su historia y recuperar lo mas valioso que tienen: Su propia voz.

Y lo hago a través de mi método propio, utilizando como base la terapia Gestalt, el trabajo social clínico y combinando diferentes técnicas de psicoterapia humanista e integradora.

Vale, esto me ha quedado muy bien, pero sigue bajando, que te lo explico.

Como tú, me he sentido así muchas veces en mi vida, y he necesitado ayuda para poder entenderme y encontrarme en los momentos en los que me he perdido

Por eso, llevo muchas horas de terapia a mis espaldas, que me han ayudado en mi propio proceso, a pasar de estar muy desconectada de mis propios ritmos y necesidades a vivir la vida desde la conciencia, ententenderme, escucharme y relacionarme de una forma sana.

Llevo más de diez años acompañando a personas en sus procesos vitales, y además de terapeuta Gestalt y máster en educación emocional e inteligencias múltiples, soy trabajadora social clínica especializada en infancia, familia y salud mental.

Quiero darte la mano para que...

chica rama

En mis sesiones, mi objetivo es que te sientas segura y acompañada, por eso ofrezco un acompañamiento totalmente individualizado y adaptado a tus necesidades

Cada persona a la que acompaño es única, y mi misión es proporcionarte un espacio de calma y escucha, que puedas sentir como puerto seguro, como hogar.

Al igual que tu, yo también he necesitado hacer mi propio trabajo personal para volver a mi y recuperar mi voz, por eso le doy mucha importancia al vínculo que se crea entre nosotras, a la confianza y al no juicio.

Voy a ponerme en tu piel, y a proporcionarte el espacio, el tiempo y el respeto que mereces.

mujer sombrero campo

Cómo Trabajo

La base de mi acompañamiento es la terapia Gestalt, una rama de la psicología humanista que pone énfasis en el desarrollo de la persona y su capacidad de autogestión, haciéndola protagonista de su propio proceso y proporcionándole herramientas que le faciliten tomar las riendas en situaciones que la abruman en el presente, en su día a día.

El trabajo social clínico me permite ampliar la mirada y percibir a la persona no como un ente aislado, sino como parte de un contexto relacional que, inevitablemente influye en su desarrollo.

Trabajo desde un enfoque en el que atendemos los síntomas y el malestar del presente, mientras exploramos también lo que se encuentra bajo la superficie para comprender su origen y poder trabajar desde la raíz.

Las sesiones las haremos de forma online, con la comodidad de vernos desde cualquier parte y sentirnos igualmente cerquita.

Además, no estoy sola en esto.

Me acompaña un equipo de psicólogas y psicoterapeutas que colaboran conmigo, desde este mismo enfoque y forma de trabajar.

Su diversa formación en diferentes campos hará que podamos adaptarnos a ti en lo que necesites, y el proceso terapéutico sea como un traje a medida.

Si aún te quedan dudas, te las resuelvo encantada

Palabras bonitas de personas bonitas, a las que ya hemos acompañado

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